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动感单车教程能长肌肉吗
很多号2024-11-06 10:08:13【知识】3人已围观
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动感单车比较减腿部,教程肌肉不用担心长肌肉的动感单车问题,因为都是教程肌肉有放松训练的。
一般一个星期二到三次,动感单车不适合过多的教程肌肉练习,因为是动感单车高强度的有氧训练。
如果要是刚运动的话,以身体适应为主。
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